こんにちは、コウたんです。すっかり夏ですね！ウィルス感染防止のため、家じゅうの窓を開けていますが、窓を開けても暑いカメ・・・（＞＜）1時間に1回、5～10分の換気が理想とのことで、閉めたり開けたりを定期的に実践しているよ。5～10分の間に完全に室内の空気を入れ替えることが大切なので、窓の外に向かって扇風機を使って空気の流れをよくすると効果的とか。外出するときは暑いけどマスクも必須だし、熱中症対策にこまめに水分もとらなくてはね。首回りや脇の下を冷やすことも効果バツグンみたいですよ。ぜひ実践してみてくださいね！！
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