こんにちは、コウたんです。ようやく秋らしい気候になってきました。先日、お友達から大きな栗の甘煮をいただき、家に帰ると大きな栗が乗っかった大福がありました★食でも秋を実感している今日この頃です。ついでに気になったので、栗の栄養成分についても調べてみました。栗は、大昔から食べられており、なんと縄文時代の遺跡からも出土したそうです（。0。；）とても栄養価に優れているので、昔から重宝されたのでしょうね。
含まれる栄養素は、炭水化物、ビタミン類、カリウム、亜鉛、タンニン、パントテン酸など。季節を感じながら、おいしく、しかも体に良いなんて最高！たくさん食べて秋をかみしめるカメ〜★
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